En el primer día sobre Niyamas os presento Saucha, o pureza. Esta joya nos invita a purificar nuestro cuerpo, nuestros pensamientos y nuestras palabras. Esto nos libera de la pesadez, el desorden, las toxinas y las distracciones aportando ligereza, claridad y brillo. Como siempre, todo lo...
Han pasado 5 meses desde que compartí con vosotras la primera reflexión sobre los Yamas. Sí, cuando he ido a buscar la primera publicación y he contado los meses, mi primera reacción ha sido “¡WOW!” ¿Cinco meses? ¿De verdad? Me ha parecido mucho tiempo y...
¿Cuántas maletas llenas de expectativas, tareas, planes, resentimientos… llevamos con nosotras mismas a diario? ¿Y si nos despertáramos cada mañana con nuestra maleta ligera de peso? Tendríamos espacio para llenarla de placeres, alegría y experiencias. Aparigraha nos invita al desapego, a dejar ir, soltar. Esto no...
Apego, esta palabra procede de una raíz que significa “pegar”. Son adherencias a nuestra necesidad de que alguien o algo siga siendo él mismo y siempre esté allí de la misma manera para nosotras. Apegarnos a algo, crear fijaciones, puede llegar a amargarnos cuando no las...
La semana pasada hicimos la primera reflexión sobre Aparigraha, no ser posesivos. Este Yama nos invita a desarrollar nuestra capacidad de no aferrarnos y dejar ir. Recibir el cambio con los brazos abiertos. La respiración nos nutre. También lo hace la vida en forma de hogar,...
Ahimsa, Satya, Asteya y Brahmacharya. Estos son los cuatro Yamas sobre los que hemos reflexionado a lo largo de unas cuantas semanas. Hoy os presento el último: Aparigraha, o bien “no posesividad”. Este nos guía hacia una vida de desapego, sin grandes ambiciones ni codicia...
Hoy os traigo la última reflexión, por el momento, sobre Brahmacharya. El Yama del camino del Yoga que nos invita a vivir alejados de los excesos y encontrando lo divino en la totalidad de la vida. ¿Puedes celebrarlo todo como sagrado? ¿Puedes celebrarte a ti...
Hace justo una semana introdujimos el Yama Brahmacharya que nos invita a disfrutar de cada momento como si fuera único y evitando caer en los excesos. Tenemos tendencia a excedernos en muchos ámbitos de nuestras vidas: comida, trabajo, entretenimiento, posesiones materiales… Parece que estamos lejos de...
Tras un tiempo cultivando los Yamas del camino del Yoga hemos reflexionado sobre: Ahimsa (no violencia), Satya (veracidad, autenticidad) y Asteya (no robar). Si queréis leer un poco sobre ellos, encontraréis los textos en la guía sobre Yamas y Niyamas de mi perfil. Hoy os...
Hoy os traigo la última reflexión sobre Asteya, no robar. Un escrito sobre nuestro “derecho a tener”. Parece obvio decir que si queremos algo debemos desarrollar la capacidad que se necesita para tenerlo. Pero a la práctica no siempre es así y tratamos de tener...